טיפול פרטני

כולנו עוברים בחיינו תקופות קשות ומשברים, כגון אבדן ושכול, טראומה, מעבר, גירושין,  או תחושת חוסר משמעות. 

במקרים רבים אנו הולכים בתלם שאליו הורגלנו, עונים על הציפיות של המשפחה והחברים, ובדרך שוכחים לשאול – האם זו הדרך שבאמת בחרתי? האם החיים האלה הם אכן שלי, ונובעים מבחירה מודעת? כשהתשובה לשאלות אלה אינה ברורה לנו יכולים להופיע סימפטומים שונים כמו תחושה של אובדן שליטה, חרדות, דיכאון, דכדוך, כעס, תחושת תקיעות, הרסניות ומתח. 

לעיתים קשה לנו למצוא את הדרך להיחלצות מהמשבר בעצמנו או בעזרת הקרובים לנו, ואנו זקוקים לעזרה מקצועית. 

טיפול רגשי או פסיכותרפיה הוא תהליך בו ניתן להתבונן פנימה בעזרת המטפל, להבין, להתחבר לעצמנו, ולאט לאט לקלף את השכבות העוטפות את רגשותינו ולהגיע לסיבות האמיתיות הגורמות לנו להרגיש כפי שאנו מרגישים. במהלך הטיפול נלמד לפתח דרכים להתמודדות, ולחזק דפוסים קיימים, וכך נוכל להצמיח כוחות חדשים כדי לצאת מהמשבר.

כאשר הטיפול עוזר לנו לפתח דרכי התמודדות מוצלחות אנו יוצאים מחוזקים מהמשבר, ומרגישים שיש לנו את הכוחות גם להתמודדויות בעתיד. 

התהליך הטיפולי מתבצע דרך שיחות ואני משלבת בטיפול מרכיבים משיטות טיפול שונות כגון פסיכודינמיות, גוף-נפש, קוגניטיביות- התנהגותיות, mindfulness מערכתיות בהתאם למטרות הטיפול ולצרכי המטופל הייחודיים. 

מתי כדאי לפנות לטיפול פרטני?

• כאשר מתעוררות דילמות משמעותיות בחיים האישיים
• במצבים בהם אנו מרגישים "תקועים" וקשה לנו להיחלץ בעצמנו.
• כתוצאה ממצוקות אישיות (דימוי עצמי נמוך, חוסר סיפוק בחיים, מצבי לחץ, פחדים...).
• כאשר טראומות מהעבר מפריעות לתפקוד ולהרגשה בהווה.
• בעקבות משבר אישי, זוגי או משפחתי (מוות או פרידה מאדם קרוב, מחלה, משבר כלכלי, גירושין, בגידה, תאונה וכד').
• בעקבות קשיים ביחסים בינאישיים (קשיים ביצירת יחסים חברתיים, קושי ביצירת קשר ובבניית יחסי זוגיות, בדידות חברתית).
• כאשר ישנה התמודדות עם מצבי משבר או טראומה כגון בעיות בריאות, תאונה, אשפוז, מוות של אדם קרוב, פיטורין מעבודה, משבר כלכלי, גירושין, פגיעה מינית ועוד.
• בהתמודדות עם מצבי לחץ או בתקופות שינוי או מעבר (חתונה, הריון ולידה, מעבר להורות, יציאה לפנסיה, שינוי מקום מגורים או מקום עבודה וכד').
• כתוצאה מהתמודדות עם קשיים שונים.
• כאשר יש תחושה של בלבול וצורך בעזרה של מי שיוכל להבין ולעזור לצאת מהמצוקה.

התהליך הטיפולי

במהלך הטיפול תוכלו לקבל עזרה לראות ולהבין תהליכים שקורים בעולמכם הפנימי וביחסים שלכם עם אחרים.

תוכלו לקבל כלים מעשיים ומיומנויות על מנת להתמודד עם הקשיים שאתם חווים, כגון לחדד ולשפר יכולות, ללמוד תקשורת בונה ותומכת ולגלות דרכים להקשבה עצמית והדדית.